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Schlaffördernde Tees gegen Schlafstörungen



Ein Tee mit den Wirkstoffen von Baldrian, Melisse oder Hopfen kann schlaffördernd wirken. Die Wärme entspannt zusätzlich.

Baldrian, Melisse und Hopfen haben eine beruhigende und schlaffördernde Wirkung. Man findet diese Heilpflanzenextrakte auch in pflanzlichen Beruhigungsmitteln. Die Darreichungsform Tee hat den Vorteil, dass bei regelmäßiger Anwendung die Zubereitung zum Ritual wird. Psychologen glauben, dass der Körper dann bereits beim Aufbrühen des Tees auf Entspannung umschaltet.

Tipp
Wenn Sie keine Fertigtees mögen, kann Ihre Apotheke Ihnen auch eine individuelle Teemischung für erholsamen Schlaf zusammenstellen oder sie können sich Ihre Tees selbst zubereiten.


Hier erfahren Sie, wie Sie Baldriantee selbst zubereiten können.
Hier erfahren Sie, wie Sie Melissentee selbst zubereiten können.
Hier erfahren Sie, wie Sie Hopfentee selbst zubereiten können.

Wirkstoffe

  • Extrakt aus Baldrianwurzel, Hopfenzapfen und Melissenblättern
  • Trockenextrakt aus Baldrianwurzel und Trockenextrakt aus Melissenblättern

Autoren und Quellen
Weiterführende Themen